月子能不能吃松茸

坐月子可以吃松茸吗 坐月子可以吃松茸吗

坐月子后可以吃松茸。松茸含有人体所需的多种微量元素，对产妇来说是一种非常有营养的滋补佳品。

松茸粽子含有多种生理活性物质，有助于保持人体水分，促进血液循环。还具有抗菌、抗真菌、防癌、抗过敏、抗氧化、增强免疫力、缓解精神压力等特点。可以更好的帮助产后恢复。

松茸中的维生素C是普通果蔬的几十倍。能促进小肠对非血红蛋白铁的吸收，预防产后贫血。同时，维生素C还可以清除体内的自由基，防止一些致癌物质的形成。

### 适合坐月子的松茸的做法

松茸银耳清汤

准备材料:银耳30g、松茸7个、瘦肉500g、玉米150g、胡萝卜150g、蜜枣1个、盐适量、生姜3片、莲子20g、芡实20g、茯苓20g。

练习:

1。将莲子、芡实、茯苓等洗净。用清水洗净备用，并将松茸浸泡在水中备用。

2。银耳提前泡好，泡好后撕成小朵。

3。将瘦肉切成大块，加入姜片，放入沸水中焯一下沥干血水，然后洗净。

4。将玉米切成合适的块，胡萝卜去皮，切成滚刀块。将蜜枣用水洗净。

5。在锅里煮适量的水。水烧开后，把上面准备好的材料全部放进去。大火煮5分钟左右，转小火煮2小时左右，加入少许盐调味。

松茸豆腐汤

准备材料:大花菇2朵，松茸10个，黑木耳10个，豆腐1块，酱油，盐。

练习:

1。将蘑菇洗净，然后用温水浸泡4小时，使其起泡。

2。将豆腐切成麻将牌。

3。将泡好的香菇连同水一起倒入锅中。如果水不够，就多加水。火会烧开水。

4。将豆腐放入锅中，水再次沸腾时，加入酱油和盐调味。关小火，煮30分钟左右。

### 坐月子不能吃哪些食物

1。寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、贻贝、文蛤、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物对气血有害，导致胃的消化吸收障碍。

2。酸味食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的消除。

3。生冷食品:冷饮、冷冻饮品等。

4。刺激性食物:如浓茶、咖啡和酒精。茶会导致贫血，酒精和咖啡会让婴儿肠痉挛，无缘无故地哭闹。

5。辛辣食物:如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火，口舌生疮，引起便秘或痔疮。