燕麦加枸杞的功效

燕麦搭配枸杞有什么好处 燕麦搭配枸杞有什么好处

1。燕麦具有抗氧化作用，增加皮肤活性，延缓皮肤衰老，美白保湿，减少皱纹和斑点，抗过敏。

2。含有燕麦的膳食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化碳水化合物对血糖的影响。

3。燕麦纤维还可以减少饥饿感，当然还有助于减肥。

4。燕麦还可以抗菌抗氧化。在春天，它们能有效增加人体免疫力，抵抗流感。

5。燕麦不仅具有天然的保健功能，而且具有很高的美容价值。人们很早就知道如何用燕麦来治疗皮肤干燥和瘙痒。据考古专家介绍，古埃及皇后有用燕麦水洗澡的习惯。

6。枸杞富含胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质，因此具有明目的作用，俗称“明目”。

7。历代医家常用枸杞治疗肝肾阴虚所致的肝血不足、失明。

### 筱麦是燕麦吗

燕麦在中国叫异地。莜麦在华北被称为莜麦，在西北被称为豫麦，在西南被称为燕麦，在东北被称为钟麦。

燕麦喜凉不耐寒，温带北部最适合燕麦种植。我国北方和西北地区冬季气候寒冷，只能在春季播种，南方地区可以在秋季播种，但必须在夏季高温前成熟。