莲子加什么好吃

莲子搭配什么吃更有营养 燕窝

滋阴润肺，补血止血。美容护理使皮肤光滑、有弹性、有光泽；益气补中，促进血液循环，胃消化，肠吸收。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等。治疗胃气不足、胃阴不足引起的恶心、干呕；燕窝作为一种天然滋补食品，男女老少皆可食用。

### 阿胶

在普通人的印象中，阿胶是补血圣品，但实际上，阿胶的功效和作用不止于此。阿胶不仅能补血，还有美白补铁的功效。是女性必吃的健康食品。

### 芡实

味甘，微涩，性平。具有健脾止泻、除湿固精的功效。这里推荐大家吃芡实，主要是因为芡实可以除湿，不断调节脾胃功能，达到健脾和胃的作用。脾脏滋养的时候，可以排除体内的湿气，更好的消除睡意。