关于备孕，相信很多情侣都知道备孕要科学，那么如何备孕才科学呢？让我们和边肖一起来看看吧！
24-29岁是女性的最佳生育年龄。这一时期女性在生殖器官、骨骼发育、神经系统等方面都已完全成熟，卵子质量最高，子宫收缩能力强，所以怀孕和分娩过程会更顺利。而且这个年龄不是指实际年龄，而是生理年龄。
如果一个实际年龄35岁的女性热爱运动，注重保养，那么她的生理年龄可能只有25岁，虽然实际年龄35岁，但也是最佳生育年龄。但是如果你太懒或者生活不规律，有可能25岁生理年龄就30了。
所以，自我保养和正确的生活方式是怀孕情侣必不可少的准备，包括以下三个方面。
一、孕前检查
准备怀孕的夫妻需要去医院做孕前检查，可以科学监测两个人是否符合备孕条件。如果发现有异常，就需要及时治疗，等身体恢复后再准备怀孕。一般来说，怀孕的夫妇需要在怀孕前3-6个月进行孕前检查。
二。保持标准体重
身体质量指数是身体质量指数，即体重公斤/身高米的平方得到的数字。是衡量体重是否达到国际标准的公式。计划中的夫妇应该用这个数字来监测他们的体重是否符合标准。如果太瘦或太胖，对怀孕都有危害。怀孕期间会造成孕妇妊娠并发症，影响胎儿健康。
三。改掉坏习惯
现在很多年轻人都有抽烟喝酒熬夜的习惯。这些不良习惯会影响精子和卵子的质量和数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究表明，兔唇儿童的上唇和上颚发育在胚胎期受到阻碍，孕妇长期吸烟和酗酒的习惯会导致胚胎发育异常。
准备怀孕的夫妻，在计划怀孕之前，要注意养成良好的习惯，正确的作息，让身体保持健康的状态。在计划怀孕前3-6个月去医院做孕前检查，确保夫妻双方都处于正常状态。
如果你有抽烟喝酒熬夜的习惯，那就赶紧改掉，你要监控体重。不要太瘦，也不要太胖，都会影响正常怀孕。同时，夫妻双方都要保持良好的心态，以最轻松健康的心态迎接宝宝。
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