哺乳期喝黄花菜汤回奶吗

产后吃黄花菜会回奶吗 产后吃黄花菜会回奶吗

产后吃黄花菜不仅不会回奶，还有催乳的作用。营养专家表示，黄花菜还可以作为产妇的产后调养产品。母乳分泌量的多少和食物有很大关系。哺乳期要少吃味精，最好不要吃味精。同时要少吃葱、姜、蒜、辣椒等。，少吃油炸，油炸，和丰满的食物。

### 黄花菜下奶的做法推荐

黄花菜瘦肉汤

准备材料:取黄花菜50g，瘦肉150g，香油少许，葱段，姜段，盐，酱油，味精。

练习:

1。瘦肉切丝，黄花菜洗净切段。

2。锅中烧热麻油，放入葱花、肉丝翻炒片刻，再放入黄花菜翻炒，加入所有调料略炒。

功效:能补寒泌乳，治疗产妇乳汁不足、肾虚耳鸣。

黄花菜猪蹄汤

食材:猪蹄1对，约重，黄花菜，冰糖。

练习:

1。百合用温水浸泡半小时，去蒂，用清水洗净。

2。将猪蹄洗净，用刀剁成小块，放入铁锅中，用茶油和米酒煸炒，放入炖锅中。

3。加入适量的水，小火煨至猪蹄烂透。

功效:养血生精，强筋壮骨，催乳中催乳，对产妇乳汁分泌有很好的促进作用。所以“猪蹄黄花菜汤”非常适合女性产后食用。

### 产后吃什么食物会回奶

1。五谷豆:大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、八角。

2。蔬菜水果:韭菜、苦瓜、洋葱、西兰花、菠菜、豆芽、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、莲藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、红薯。李子、山楂、大枣、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、梨、荷花、橙子、沙果、石榴。

3。肉类:动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4。中药:人参、党参、薄荷、花椒、栀子、银杏、西洋参、蒲公英。

5。调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、姜太多、豆豉(黑的就行)、红塘。

6。其他:茶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉、酸、咸的食物也会断奶。