月子可以吃榨菜吗

坐月子能吃榨菜吗 坐月子能吃榨菜吗

坐月子期间最好不要吃榨菜。榨菜是一种含盐量很高的腌制食品，容易造成肾脏的负担，导致体内电解质失衡。特别是一些产妇有高血压、肾脏疾病或妊娠高血压等。，所以有这种烦恼的新妈妈们不得不严格控制盐的摄入量。(除榨菜等腌制食物外，寒性、刺激性食物不宜在坐月子期间食用。)

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虽然坐月子期间需要控制盐的摄入量，但是你绝对不要碰任何盐，否则很容易导致代谢失衡，体内钠离子不足，体力不支。此外，产妇在生产期间和产后出汗较多，乳腺分泌会更加旺盛，因此身体容易出现缺水、缺盐、低血压、头晕、恶心、呕吐、厌食、乏力、乏力、烦躁、抽搐等症状。所以我们还是需要一定量的食物来保证身体的正常需要。

### 坐月子饮食禁忌

1。避免冷的和油腻的食物

由于产后胃肠蠕动较弱，肥肉、板油、花生仁等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。比如夏季分娩时，大部分产妇都想吃一些冷食，如冰淇淋、冰镇饮料、凉菜、冷饭等。这些寒性食物容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

2。避免辛辣食物

韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火、口舌生疮、便秘或痔疮。

3。避免高脂肪浓汤

高脂肪的浓汤不仅影响食欲还会使人发胖，还会增加牛奶的脂肪含量。如果新生儿不能耐受和吸收，就会引起腹泻。因此，孕妇应该喝一些营养丰富的肉汤和素食汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等。，满足妈妈和宝宝对各种营养素的需求。

4。避免食用味精

味精中的谷氨酸钠。哺乳期吃味精会使谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝急性缺锌，累及舌头味蕾，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使婴儿智力低下，暗适应异常，生长发育缓慢。所以，产妇分娩后3个月内，护士最好不要吃味精。