产后抑郁早期症状

产后抑郁症前兆有哪些？ 对事物丧失兴趣

对生活和工作失去热情和乐趣，对一切都失去兴趣。经常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

### 精力丧失

疲惫无力，洗漱穿衣等生活中的小事都是艰难而费力的，而你却力不从心。

### 自我评价过低

经常过度贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。强烈的自责感、罪恶感、无用感、无助感，严重者可出现自我罪恶感和疑病症。

### 持续性消极悲观

心里很痛苦，很悲观，很绝望。感觉生活是一种负担，不值得留恋。如果为了解脱而死，我会有强烈的自杀念头和行为。

### 几乎每一天都情绪抑郁

抑郁和抽泣是抑郁症的症状。但是，很多抑郁症患者感觉麻木，并不难过。

### 胃口改变

抑郁症会导致食欲增加或减少，所以抑郁症患者体重可能会增加或减少。

### 胸闷，心慌

你可能会经常感到胸闷、心悸。去医院检查往往查不出原因。

### 在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力

抑郁症使人对通常被认为重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己去做你必须做的事情。即使是一件小事似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己很无聊，很懒；虽然他们没有睡眠问题，但他们总是感觉很累。丧失性兴趣也很常见。

### 睡眠问题

很多抑郁症患者都有失眠的问题，往往表现为入睡困难、睡眠浅多梦、易醒、早醒(凌晨2-3点醒来，很难再入睡)。早醒往往是抑郁症患者的特征症状之一。 其他抑郁症患者可能睡眠过多，或者除了正常的夜间睡眠外，还需要经常午睡。

### 焦虑或坐立不安

抑郁症患者往往焦躁不安，有时会达到激越的程度。焦虑会导致急躁和愤怒，甚至低水平的压力也会让人难以应对。

### 负罪感，无用感和无安全感

抑郁症患者通常会对自己、周围的世界和未来感到消极。他们可能对过去感到内疚。很多抑郁症患者觉得自己一无是处，认为抑郁症是对自己做过或没做过的事情的惩罚。抑郁症会导致不安全感和对他人的依赖，还会导致衣服不整洁和缺乏个人卫生。

### 难以集中精力和正常思维

抑郁症使人难以清晰思考，甚至难以做出小决定。抑郁症患者往往不容易集中注意力。当患者的工作和日常生活变得效率低下时，可能会出现挫败感和厌恶感。

### 疲乏或浑身无力

大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感觉全身不适。

### 自杀念头

很多抑郁症患者会想到以死来缓解痛苦。患者往往会有死亡的想法和行为，以此来结束疼痛、痛苦和困惑。专家提醒，如果有伤害自己和他人的想法，请立即去看心理医生。

### 健康小提示

通过对产后抑郁原因的分析，可以发现产后无法适应母亲的角色是主要原因。如果能在孕期做好产后规划，让家人一起来为新宝宝做准备和安排，让新妈妈产后不那么累，仍然保持一定的自由和独立。那么，产后抑郁的概率就会大大降低。