坐月子能吃丝瓜吗?怎么做通便

坐月子能吃丝瓜吗 坐月子能吃丝瓜吗

坐月子可以吃丝瓜。多吃丝瓜对产后出血、便秘、大小便带血、疮肿、痛经等有非常好的辅助治疗作用。有些菊花在怀孕期间会长一些斑，丝瓜茎的汁液有保持皮肤弹性的特殊作用，可以美容抗皱。也是女性非常健康的美容产品。

丝瓜是寒性食物。产后前几天最好不要吃丝瓜，以免身体虚弱，耐不住寒冷，不利于恢复。月子期间吃丝瓜有催乳、美容、护肤的功效。

### 坐月子吃丝瓜注意事项

1。丝瓜不宜生吃，可煮熟后煎服；或者捣碎汁液以应用于受影响的区域。

2。丝瓜汁液丰富，应现切现做，以免营养随汁液流失。

3。煮丝瓜时，要注意尽量保持清淡。油要少用，但颜色要薄，用味精或胡椒粉调味，以显示丝瓜的香、嫩、鲜的特点。

4。丝瓜的味道是甜的。做菜时不要加酱油、豆瓣酱等口味重的酱料，以免抢味。

### 适合月子期间的丝瓜食谱

丝瓜肉片汤

准备食材:猪肉、丝瓜、鸡汤、葱、料酒、酱油、淀粉、胡椒粉。

1。梅子肉切成大片，加入生粉、酱油、料酒和少许胡椒粉调味20分钟。

2。将丝瓜切成两半，再次切片。

3。鸡汤烧开，放入丝瓜煮5分钟左右至软，再放入肉片翻炒。

4。再次沸腾后，两分钟后关火。撒上葱段和胡椒粉调味(如果这一步没有高汤，可以用少许油和一片姜炒香，然后加水烧开再煮丝瓜。)

丝瓜猪肝汤

准备食材:猪肝300g，猪肉150g，丝瓜1个，玉米淀粉10g，盐，酱油，姜，料酒，植物油。

练习:

1。把买来的猪肝在水龙头下冲洗干净，然后用清水浸泡30分钟左右。

2。将猪肝切片和瘦猪肉切片，加入淀粉10g、料酒1茶匙、酱油2茶匙，腌制5分钟。

3。汤锅放水，开大火，放入一勺植物油和姜片，放入丝瓜片，不要盖，烧开。

4。加入腌制好的猪肝和瘦肉片，还是不要盖，大火煮开。

5。煮开后关火，用勺子撇去浮沫，美味的丝瓜汤就做好了。