做了人流能吃丝瓜吗

人流后可以吃丝瓜吗 人流后可以吃丝瓜吗

流产后可以适当吃点丝瓜。丝瓜富含维生素C，有助于对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏，还能有效提高术后抵抗力。丝瓜味甘、性平，比较容易消化，有助于刺激食欲。

推荐食谱:

丝瓜炸虾

准备食材:丝瓜、虾、盐、鸡精、姜、蒜、料酒、水淀粉、植物油、高汤。

1。鲜虾去头、去壳、去尾，在虾身上切开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十分钟。

2。将丝瓜去皮切成滚刀块，姜切丝，蒜切片。

3。锅里的油热后，放入虾，炸至变色。以备后用。

4。再把油放进锅里。油热后，放入姜、蒜炒香。加入丝瓜，炒至变软。加入虾仁和丝瓜翻炒均匀。

5。倒入适量的高汤，煮一会，大火收汁，加入少许盐和鸡精调味。

丝瓜豆腐汤

准备食材:丝瓜一根，豆腐150g，金针菇50g，葱姜适量。

1。豆腐切成小块，用淡盐水浸泡。

2。汤锅少倒油，爆香葱和姜，然后放入洗净的金针菇翻炒。

3。加入一碗鸡汤煮5分钟，再加入豆腐继续煮5分钟。

4。将去皮切块的丝瓜煮3分钟，加入适量盐和胡椒粉，倒入少许香油，煮开后关火。

烹饪小贴士:

用淡盐水浸泡豆腐10分钟，可以去除豆腥味，使豆腐牢不可破。

不要太早剥丝瓜。把它削皮，切成块，然后放进锅里。煮3分钟就好，避免丝瓜变色。

### 人流后饮食注意事项

流产后应该可以多吃些清淡的食物，但一定要避免过于生冷的食物，尤其是脾胃功能不好的女性。太冷的食物会伤脾胃，影响消化。

流产后不能吃肥肉、动物脂肪等油腻食物。在正常饮食的基础上，你要适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。流产后，胃紧张，肠道蠕动弱，会引起消化不良。人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲，减少蛋白质，糖，维生素的摄入，也容易造成肥胖。

流产后不能吃油炸、辛辣等热性食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、酒、醋等。，因为这些食物会刺激器官充血，增加月经量。