每个月的经期，女性一般都会提前做好准备，但有时候明明日子屈指可数，但到了那一天，月经就是不来。她忧心忡忡，不知所措！
月经是每个女人的好朋友，一个月来一次。经期有很多注意事项，那么月经推迟正常吗？
月经推迟的原因
▌怀孕了
女人一旦月经推迟，首先要考虑自己有没有宝宝。她可以用早孕试纸检测自己是否怀孕。
▌内分泌失调
导致女性内分泌失调的因素很多。饮食不规律、肥胖、性生活过度、长期服用避孕药或含激素的药物，都会影响内分泌，引起月经延迟。
▌卵巢功能障碍
女人的卵巢和月经正常与否直接挂钩。如果月经突然推迟，就要注意自己的卵巢健康，尤其是卵巢早衰，最明显的表现就是月经推迟，甚至闭经不孕。
▌体内营养不足
现在的女性对“瘦”的不断追求，节食或长期不吃主食，饮食过度节制或服用药物，都会影响卵巢功能，扰乱雌激素的正常分泌，进而导致月经推迟、闭经。
帮助调节月经延迟的食谱
▌核桃猪腰汤
材料:猪腰肉2根，核桃仁30g
做法:猪里脊肉去白筋，核桃仁放砂锅里，加水500ml煮熟
功效:温肾填精，肾阳虚，月经后期的女性
▌枸杞羊肉汤
材料:羊肉500g，枸杞50g，生姜适量
做法:将羊肉和生姜洗净，一起切块放入砂锅中，加水煮沸至羊肉熟软，最后调味
功效:气血虚弱、虚寒、月经推迟的女性
▌山楂玫瑰花茶
材料:山楂干10g，玫瑰花10g
做法:用开水冲泡，5-15分钟后饮用
功效:活血化瘀，调经止痛。体质为血瘀型，月经期延迟。
月经不准时，这个几乎所有女性都会遇到，但是不要急着去看医生！找到根源，平时注意日常饮食，如果有延迟，可以先慢慢调整。
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