相信很多女性朋友都知道卵巢的重要性。其实卵巢有两个重要的使命，一是分泌性激素，二是提供卵子，用精子完成受精怀孕的任务。
随着年龄的增长，女性卵巢的这两种功能会慢慢衰退。除了年龄的影响，其实个人的行为习惯也深深影响着卵巢的健康。
不要熬夜
睡眠是女性保养的重要手段。经常睡眠不足的女性，不仅精神上有问题，还会影响个人内分泌，扰乱卵巢功能，导致排卵障碍，月经不调。建议女性朋友养成早起早睡的习惯，有助于调节卵巢功能
保暖
身体过冷，会导致血液循环不畅，卵巢功能紊乱。长此以往，女性的生育能力也会受到损害。
不要过度减肥
体重标准也是健康的一种表现。过度减肥和增重会干扰内分泌，导致激素分泌紊乱，影响生殖器官功能。
释放压力
工作上那么多热事，还要养家糊口。可想而知，现在社会上的人压力这么大，但是压力太大会让体内的激素调节紊乱，从而影响身体的各种功能。所以想办法缓解压力，把自己从压力中释放出来。
保持均衡的饮食
日常生活最好饮食丰富健康，不能偏食。偏食会导致身体各部分的活力下降，不利于健康。
长期吸烟会影响女性的卵巢功能。而且男女吸烟都会增加不孕不育的概率，所以戒烟迫在眉睫。女性过量饮酒会影响生殖系统的功能，导致内分泌失调。长期饮酒还会阻碍卵子的发育成熟，对生育能力影响很大。
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