产后抑郁症有哪些表现症状

产后抑郁症有哪些症状？ 情绪的症状

患者最突出的症状是持续的抑郁，表现为表情阴郁，无精打采，嗜睡，易流泪，爱哭。患者经常会用“不开心”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”空和“孤独”、“和别人像一堵墙”等词汇来描述自己的感受。患者经常感到压抑和沮丧，经常为小事发脾气。在相当长的一段时间里，情绪大部分时间都是低落的。即使过几天或1~2周情绪好转，也很快陷入抑郁。但患者的抑郁程度一般不严重，情绪反应依然存在。几句幽默的警句就能让他们破涕为笑。轻松的谈话可以让他暂时感觉好一些。我也能意识到自己的情绪异常，但我常常归咎于他人或环境。

### 认知的症状

患者对日常活动缺乏兴趣，无法在各种娱乐或愉快的事情中体验到快感，往往会自卑、自责、内疚。经常感觉大脑反应迟钝，思考困难。当事情变得更糟时，他们对生活失去信心，认为前途暗淡无望，觉得生活毫无意义，甚至企图自杀。

### 意志与行为的症状

患者意志活动减少，难以集中精力工作。虽然他们可能有远大的理想和抱负，但他们很少脚踏实地地去做。他们想社交，却缺乏社交的勇气和信心。患者处处被动，过度依赖，心理症结在于不愿意负责。一般来说，抑郁性神经症很少自杀，但也有患者觉得活着空空虚，生活无聊，声称想死。

### 躯体症状

约80%的病例主要是以失眠、头痛、全身酸痛、头晕、眩晕、耳鸣等躯体症状寻求医生的帮助。这些症状往往给人的感觉是，自己的主诉多而多变。有些症状可以存在很长时间，但没有明显的加重或缓解。这些症状大多随着抑郁症的缓解而消失。

### 悲观、自责、自罪

是指抑郁症患者在患病期间用“灰色眼镜”观察周围的一切，只看事物消极的一面；对生活缺乏自知之明，对未来失去信心，感到孤立无助。把所有不好的事情都归咎于自己，而不是抱怨别人，甚至把过去发生的小事或小过错都当成重罪。

### 健康小提示

新妈妈在抑郁、难过、紧张或烦躁的时候，可以试着自己分析原因和现状，学会自我安慰和调节。平时多休息，可以出去走走，适当活动一下。另一方面，新妈咪的家庭不要只沉浸在添新宝宝的喜悦中，而忽略了新妈咪的心理变化。多和新妈咪聊聊，及时告诉她育儿的经验，避免无所适从和紧张。