有些孕妇需要注意一些事情，照顾好自己的身体，为孩子的到来做准备。然后最新的“养生备孕法”被妈妈们推荐！
女士在怀孕前，不仅要注意饮食，还要考虑什么时候能怀孕成功。但是，她记得之前微博搜过这位21岁的鲍斯妈妈的肚子，她没有勇气生。其实做好孕前的“养生”工作，不仅可以抑制妊娠纹的肆虐，对怀孕也很有帮助！
说起这个“养生备孕法”，分为五个阶段，分别是精神滋养、睡眠滋养、动力滋养、食物滋养、药物滋养。
所谓的精神修炼，就是保持一个愉快的心情，没有压力，没有负担。一个精神状态好的人，会表现出一张充满活力的脸，让人一看就精神抖擞。他皮肤红润有光泽，离怀孕不远了。
睡觉就是睡好。童话故事中的“睡美人”就是睡得越美的典型代表，而最近有一种“美人睡”的说法，也很流行。对于孕妇来说，只有睡好了，精神面貌才会好。懂得科学合理的规划自己的睡眠时间，让自己的身体达到饱满的状态，也是怀孕好的先兆。对了，睡眠的黄金时间是晚上9点到凌晨1点。不要错过！
孕期多做运动就是“动态护理”。这里的“多运动”是指合理的运动，而不是练体操、举重、马拉松。高强度运动不利于怀孕。跑步、游泳、跳舞是最好的选择，不仅有造血功能，还能增强体质，对分娩也有很大帮助。
在“养生备孕五项”中，规矩最多的一项就是“饮食养生”。如果要详细说“喂”的话，估计几万字都停不下来。其实都是“想吃的不吃，不想吃的多吃”的意思...折磨怀孕女性朋友的味蕾！“喂”的时候要吃有“造血原料”的蛋白质和一些必需的维生素，需要注意。
最后是“药养”。“用药”主要是针对贫血的人，因为孕期禁止乱吃药。这个时候可以选择一些中药来喝。中医最大的优势就是可以养生，这也非常符合“养生备孕”。
想要好孕，女性朋友要照顾好自己。如果你想照顾好自己，那么“养生备孕”就是最好的选择！
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