月子能喝冬瓜汤吗?

坐月子能喝冬瓜汤吗 坐月子可以喝冬瓜汤

冬瓜汤富含维生素C和蛋白质。月子期间妈妈们身体虚弱，可以适当喝点冬瓜汤。

月子里喝冬瓜汤的好处:

冬瓜汤利水消肿，可以帮助产妇消除孕期水肿。科学研究结果也证明，产妇喝冬瓜汤是有益的。

冬瓜汤还有解暑祛湿的功效，尤其是炎热的夏天，坐月子的妈妈可以喝点冬瓜汤解暑。

### 坐月子喝冬瓜汤注意事项

1。冬瓜寒凉、脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒胀痛的妈咪应慎食冬瓜汤。

2。妈妈们在月子里喝冬瓜汤的时候，尽量不要加太多的调料。他们这个月的饮食应该尽可能清淡。

### 适合坐月子喝的冬瓜汤食谱

冬瓜排骨汤

食材:冬瓜37.5g，莲子20g，银杏果10个，白糖1汤匙。

练习

1。冬瓜洗净，去皮，切块；莲子、白果洗净备用。

2。将所有材料放入锅中，加入2杯水大火烧开，改小火煮30-40分钟，再加入白糖煮至熟。

紫菜冬瓜汤

准备食材:排骨600g，冬瓜250g，葱适量，盐1.5茶匙。

练习:

1。将排骨洗净，放入沸水中焯一下。洗去浮沫，沥干水分备用。

2。锅里放一点点油，放入葱花炒香，放入排骨炒香。

3。加入1.5碗水，加盐，大火烧开，小火煨至排骨软烂。

4。冬瓜去皮，切成薄片。将冬瓜放入炖排骨中，按自己的喜好炖。

5。调入鸡精出锅。