人流完可以吃山药吗

人流后可以吃山药吗 人流后可以吃山药

1。山药性温，具有营养细胞、强化内分泌、滋补强壮身体造血功能等作用。对女性流产后的术后恢复很有帮助。

2。山药皂是山药中的重要营养成分，是合成女性激素的前体，具有滋阴壮阳、增强新陈代谢的作用。山药中的多巴胺可以扩张血管，改善血液循环。

### 人流后吃山药注意事项

1。如果流产后吃了山药，尽量做成粥补充能量。但是一定要像坐月子一样卧床至少半个月，每天多吃进补的食物，不要同房，不要吃生冷辛辣的东西，不要泡冷水，不然以后会落下病根的。

2。无痛人流后，一般情况下，医生会给出一些人流后的注意事项，以及休息恢复的建议。首先，无痛人流后，要观察出血情况。流产后，阴道出血持续一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混浊、恶臭等症状，应及时到医院复查治疗。

### 推荐食谱：山药薏米芡实粥

准备食材:山药50g，芡实20g，薏米20g，冰糖30g。

练习:

1。将薏苡仁、芡实洗净，然后加入半碗水浸泡2小时，再放入锅中煮至软身。

2。将山药去皮切片，然后将山药、薏米、芡实一起放入锅中用大火煮。

3。出锅前五分钟，加入冰糖，倒入碗中待用。

营养小贴士:

山药最好是药用价值高的铁山药。但是，吃芡实的时候，要小火煨至熟，细嚼慢咽。一次不要吃太多，以50g为宜。