禁欲10天后精子会老化。
男性可以在排卵前禁欲3-7天。如果禁欲7天以上，精子存活率和活力都会下降，不宜通过长期禁欲来提高精子质量。而且，随着长期禁欲，由于组织的“吸收效应”，精子趋于老化，质量下降，甚至精子数量逐渐减少。研究发现，夫妻因长期两地分居而长期禁欲后，前几次注射的精液中往往含有大量老化的精子，此时的精子质量 可能会大大降低。所以禁欲10天精子就会老化。
【禁欲一个月精子质量高吗？长期禁欲不可取]
### 禁欲10天精子会老化吗：什么是精子老化
人类男性精液由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌。精液是有机物，精浆中含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，前列腺素和一些酶。
正常精液呈乳白色或淡黄色，每毫升精子数一般在6000万-2亿个之间。有活力的精子占总数的60%以上。畸形精子应该少于总数的10%。精子活力在室温下持续3-4小时。而精子衰老就是精子过了最佳活动时间，开始走下坡路的时期。
### 禁欲10天精子会老化吗：精子的寿命
虽然性成熟正常的男性一次射精数千万甚至高达约2亿个精子，但这些精子大多在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说，精子在阴道内的寿命不到8小时，只有少部分精子脱离危险继续前进。当精子冲上子宫腔时，其数量仅为射精时的1~5%，因为射精时留在精液中的精子可以受到精液中大量果糖和糖分解酶的保护。精子进入子宫腔后，离开精液，生存条件远不如在精液中，寿命大大缩短。质量差的精子跑得慢，不能很快到达子宫腔，从而失去活力。过马路后，最终能到达输卵管受精部位的精子很少。
但是，精子只要进入输卵管，就有很强的受精能力。当然，最后只有一两个精子有幸与卵子结合，其余的精子都在24到36小时内死亡。只有储存在宫颈粘膜隐窝的精子才能存活2~6天。但它们的受精能力已经基本丧失，因为大多数精子的受精能力只能维持20小时左右。
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