女人如何预防卵巢早衰

如何预防女性卵巢早衰？

卵巢早衰不仅会加速女性朋友身体外貌的衰老，还会导致女性不孕。面对这样的情况，女性首先要做的就是做一个全面的检查，确认自己是否患上了卵巢早衰。生活中也要做好卵巢早衰的预防。

为什么卵巢早衰

现在有些女性朋友的工作量很大。经常熬夜加班，饮食不规律，会导致自身内分泌发生变化，从而影响卵巢。卵巢早衰的发病率确实在增加，患者的发病年龄多在19-30岁之间。月经不调、闭经、不孕都是卵巢早衰的症状。

卵巢早衰症状

卵巢早衰患者会出现精神萎靡、注意力不集中、失眠、多梦、无理取闹等症状。上厕所次数明显增多，患者皮肤变薄，失去弹性，出现皱纹；皮肤色素沉着多见于面部、手背和小腿，毛发逐渐脱落，出现白发。干眼症经常被误认为是过度使用。

其实这种症状在卵巢早衰的时候也会出现。这是因为当女性的卵巢功能因衰老而逐渐退化时，其体内的激素会分泌不足，导致眼睛干涩、皮肤干燥老化、性欲低下、月经异常、更年期提前、失眠、易怒焦虑、情绪波动、潮热异常、情绪变化摇摆不定、自信心丧失。

卵巢早衰的女性，与丈夫同房时会有疼痛感，阴道灼痛，难过。她们的月经周期会比平时推迟，月经量减少，还要断断续续的经历，最后会经历更年期。或者月经周期缩短，频繁，月经期延长，月经量增多，甚至阴道出血或滴漏不干净，然后逐渐减少至绝经。或者突然停经，这种情况比较少见。

卵巢早衰检查

1。六项激素检测:检测卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳素(PRL)六项指标。

2。超声检查:可以通过超声检查子宫和双侧卵巢是否萎缩或变小。阴道超声是观察卵泡的最佳方法，可以准确评估和计算卵泡数量。

3。抗缪勒激素(AMH)试验:卵巢内小卵泡越多，AMH浓度越高；相反，AMH浓度越低。

如何预防女性卵巢早衰？

1。想要预防卵巢早衰，需要从生活做起。女性朋友要多喝牛奶，坚持体育锻炼增强体质，提倡产后母乳喂养，尽量延长母乳喂养时间。特别注意在公共场所和家里戒烟，减少被动吸烟。

2。病前预防，病中阻断。卵巢早衰要注意月经的变化，如月经稀发、月经过少、闭经等，所以要注意病前预防。

3。有些女性朋友经常熬夜工作或游玩，如果没有得到足够的休息，身体会受到影响。因此，良好的睡眠是保证他们健康的必要条件。你应该在晚上10点到11点睡觉，因为一个人的深度睡眠时间是从午夜12点到第二天凌晨3点。此时，人体的体温、呼吸、脉搏、全身状况都已进入最低谷，睡一个半小时后，就可以深入了。

4。一旦发现平日身体不适，一定要马上去医院确诊。不要盲目吃药。病程长短与疗效有密切关系。早发现早治疗疗效较好，而有病程的老年人治疗困难。

5。定期检查，根据体内激素水平采取激素替代疗法。需要服用适量雌激素的患者，应每三个月监测一次，并在医生指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。

6。健康的饮食习惯有利于卵巢健康。对于油腻、高脂、油炸食品，平日要少吃，多吃新鲜蔬菜水果。维生素C、E和胡萝卜素是最好的抗衰老元素。胡萝卜素可以维持人体组织或器官外层组织的健康，经常长痘痘的姐妹们要把它当成“好朋友”，而维生素C和E可以延缓氧化引起的细胞衰老，让青春容颜尽可能长久。

卵巢对女性的重要性不言而喻。所以，对于如何预防卵巢早衰，妈妈们不要大意。当身体出现疑似症状时，要及时检查，提前预防，这样才能有效保养卵巢，做年轻漂亮的妈妈。