孕期饮食需要注意，那么你知道什么该吃，什么不该吃吗？孕期可以吃零食吗？
大部分女性对零食没有抵抗力。但是在孕期和孕期，日常饮食有很多禁忌。自制力好。如果没有很强的自制力，长时间吃不下东西，必然会影响备孕的心情，进而影响怀孕。备孕期间可以吃零食吗？
其实是可以吃的。但是你需要有选择地吃。
我们说最好不要吃的还是忍忍吧！不要吃辛辣、高糖高甜、薯片、油炸零食、腌制零食等零食。这些食物往往添加剂和化学物质含量高，但营养低，对身体不利，还可能对宝宝未来的行为发育造成伤害。
你看了上面那些是不是觉得没有零食吃了？那我们来说说有什么零食可以吃。
坚果零食是可以吃的。花生含有丰富的微量营养素，能增强记忆力，延缓衰老；开心果富含蛋白质，能降低血脂和胆固醇；榛子富含维生素E，可预防心脑血管疾病。平时吃坚果对身体很有好处。孕期可以适量吃，但不要吃太多。而且最好不要吃深加工食品。
另外，巧克力可以吃，但不宜吃太多。怀孕后不要吃。海藻、红枣、牛肉干也可以食用。
但是需要注意的是，无论什么零食，在选择的时候，最好优先选择自己信得过的大品牌。还有，不要吃太多零食。建议你怀孕期间饮食要均衡营养。
最后祝你怀孕顺利~~
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