哺乳期可以吃黄瓜吗

哺乳期吃黄瓜会回奶吗

黄瓜没有回奶效果。只要不是过量使用，对哺乳期的乳汁分泌没有影响。

黄瓜性寒，肠胃不好的人吃多了会拉肚子。有些妈妈会认为拉肚子是回奶的征兆，但并不是因为拉肚子才会回奶，而是因为营养没有被吸收，所以奶量会明显减少。

妈咪的经历:

问题:宝宝快两个月了。前两天中午吃了个黄瓜蘸酱。我从冰箱里拿出来，很快就吃完了。天气有点冷。下午拉肚子，晚上奶明显少了。

回答1:拉肚子不是喂奶，而是吃的东西直接排泄，自己的木头没有吸收，所以奶量会明显减少。别急，不加奶粉，让宝宝多吸，两个rf 轮流吸，慢慢就会多奶了。喂食时记得吃冷食。

回答二:如果感觉回奶，要避免吃。直接加奶粉前最好不要吸空两下。可以让他轮流吸两下，或者抱抱他转移注意力，半小时后再喂，这样奶量很快又上去了。

宝贝馅饼小贴士:

如果哺乳期发现奶水不足，增加喂奶次数。只要宝宝有吃的需求，就尽量喂。

建议:合理饮食起居，不要过度劳累，睡眠充足，饮食营养。多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；每次喂奶的时候都要把两边的奶都吸干净，剩下的都要挤出来，这样才能分泌更多的奶。