喂母乳能吃巧克力么

母乳喂养可以吃巧克力吗？ 母乳喂养可以吃巧克力吗

首先，对于哺乳期的女性来说，因为要给宝宝喂奶，所以平时的饮食有很多禁忌。母乳喂养可以吃巧克力吗？可以肯定的说是可以食用的。

但是一定要注意适量。如果母乳喂养的妈妈吃了过多的巧克力，巧克力中含有的可可碱会通过乳汁进入宝宝体内。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。巧克力作为一种高热量食品，蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要。

母乳喂养过多的巧克力不仅会影响宝宝的健康，还会影响妈妈的正常饮食，从而导致肥胖。由于巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后不久就感到饥饿，打乱了自己正常的生活规律和饮食习惯，影响母婴健康。

不过，哺乳期适量吃巧克力并没有坏处。至于量，这个要看每个女人的身体系统和宝宝的年龄。如果妈妈很想吃，偶尔吃一小块也没问题。但要注意口腔卫生，吃完饭马上刷牙，防止蛀牙。有高血糖或糖尿病的妈妈最好不要吃。如果他们想吃，他们应该吃少糖的黑巧克力。

### 母乳喂养吃巧克力的注意事项

1。哺乳期的妈妈不能多吃巧克力:哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但是不要吃太多。一次只吃一块。因为巧克力热量太大，吃多了容易上火，也会影响宝宝。只是缓解你的渴望是可以的。

2。饭前不要吃巧克力空:由于巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，导致妈妈不爱吃，身体发胖。

3。吃完巧克力后及时漱口:巧克力含糖量很高。饭后注意口腔卫生，防止蛀牙。所以吃完巧克力后要及时漱口。

4。如果有高血糖或糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

### 宝妈建议

马宝的建议一:亲爱的，为了给宝宝供应足够的奶水，产后母乳喂养的妈妈需要保持均衡的饮食，也需要摄入比一般人更多的热量和高蛋白食物，才能获得更多的奶水。其实妈妈产后只需要多喝汤喝水就可以了，比如果汁、牛奶等营养物质；比平时多吃一两顿，比如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各种汤，可以促进乳汁分泌，效果不错。 至于巧克力，是可以吃的，少量是不会影响的。

马宝的建议二:尽量不要吃。巧克力里有令人兴奋的东西，会让孩子保持清醒。我家孩子曾经有过这样的伤心经历~~

马宝的建议三:母乳喂养的宝宝可以吃巧克力。吃少量也没关系。哺乳期也吃过，全是坐月子，就想自己坐那吃一盒。

马宝的建议4:不要吃它。我吃巧克力宝宝的时候特别兴奋，晚上都不会睡，吃了都害怕。不然就是我自己的

马宝建议五:最好不要。可可碱会让宝宝兴奋，影响发育。

### 健康小提示

巧克力的热量(以100克可食用部分计)为586卡(2451千焦)，在同类食物中较高。

每100g巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的26%。