很多女性都患有宫寒，宫寒对女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重的甚至会导致女性不孕。如何调理宫寒，改善妊娠？
保暖
预防和调理宫寒最重要的是保暖。很多女人的宫寒都是因为平时不保暖造成的，比如寒冷的冬天穿着单薄的衣服；倒春寒早穿裸踝露脐的衣服；炎炎夏日呆在空调空房里。久而久之，寒气进入体内，对身体造成伤害。所以女性更要注意保暖，不要穿过季的衣服，在空换房的时候经常带一条毛毯。要特别注意小腹、腰、脚的保暖。
调整饮食
经常吃生冷食物也会引起或加重宫寒。冰淇淋、冰激凌、冷饮等。通常最好少吃。月经前和经期最好不要吃。除了冷饮和冰淇淋，寒性水果也要适量食用。吃冷食时可以先加热，不要直接吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以多吃一些补气的食物，如枣、核桃、花生等。
多运动
体寒女性一定要注意运动，不仅可以缓解宫寒，还可以增强体质，帮助受孕。另外，不要盲目减肥，也不要堕胎。盲目减肥和堕胎对女性的伤害很大。还有就是用热水泡脚，可以促进血液循环，从而改善宫寒。
只有调理好自己的身体，才能更好的受孕，提高好孕的成功率。
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