1。洗个澡。睾丸需要比身体其他部位更凉爽才能正常工作。高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会停止，对精子的负面影响会持续数月。研究表明，在按摩浴缸或热水浴缸中浸泡30分钟会暂时减少精子产生的数量。
2。高烧。研究表明，男性在高烧后精子浓度下降35%。
3。笔记本电脑。笔记本电脑运行时，内部最高温度可达70摄氏度以上。长时间在腿上用笔记本电脑工作，会使阴囊温度升高近3摄氏度，可能导致精子数量减少。
4。紧身内衣。内裤越紧越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄的空室内，缺乏空空气流通，温度升高，阻碍精子生成。
5。静脉曲张。精索静脉曲张会引起睾丸局部温度升高，血管活性物质增多，从而影响睾丸的生精功能。
6。手机。研究发现，每天使用手机4小时以上的男性，精子数量明显减少，其活性和形态也明显恶化。
7。肥胖。世界卫生组织的一项研究发现，与正常体重的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，精子数量明显减少。
8。派对。聚会上不可避免地要大量抽烟喝酒，这会损害生殖和性功能。酗酒会影响精子质量，阻碍精子生成。吸烟会损害精子活力，甚至精子DNA，增加勃起功能障碍的风险。
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