哺乳期能吃菜花吗,会胀气吗

医生建议，哺乳期的妈妈尽量少吃十字花科食物，如白菜、菜花等。

花菜是十字花科蔬菜的一种，它含有一种叫做蜂蜜三糖的复杂碳水化合物，比其他种类的糖更难被人体吸收。哺乳期的妈妈吃菜花时，这种糖分会通过母乳传递给宝宝，在肠道内难以被吸收时，会产生副产物气体，从而引起胀气。

如果宝宝胀气是哺乳期妈妈吃了菜花引起的，妈妈们只需要轻轻拍打宝宝的背部，让他打嗝，气体就能顺利排出；或者擦宝宝薄荷油，按摩宝宝腹部，会有助于肠道蠕动，胀气可以通过放屁排出。