哺乳期间吃菜花回奶吗

哺乳期吃菜花回奶吗

菜花不属于回奶食品，所以哺乳期吃菜花不会导致回奶，但是要小心。

花菜是十字花科蔬菜的一种，它含有一种叫做蜂蜜三糖的复杂碳水化合物，比其他种类的糖更难被人体吸收。哺乳期的妈妈吃菜花时，这种糖分会通过母乳传递给宝宝，在肠道内难以被吸收时，会产生副产物气体，导致宝宝胀气。

健康小贴士:

如果哺乳期的妈妈奶水不足，可以通过食疗促进乳汁分泌。急于减肥以恢复身材的妈妈们很难保证奶水的供应。建议哺乳期的妈妈等到哺乳期结束后再控制饮食减肥。