哺乳期可以吃芋头吗?

哺乳期可以吃芋头，但要注意适量。

1。芋头含有大量的淀粉、糖、膳食纤维、维生素B、钾、钙、锌等。，其中以膳食纤维和钾最多。能有效缓解乳母便秘。

2。芋头营养价值丰富，能增强人体免疫功能，辅助术后恢复。

3。芋头含有丰富的粘液皂甙和多种微量元素，能帮助人体纠正因微量元素缺乏而引起的生理异常，同时还能增进食欲，帮助消化。所以中医认为芋头能补中益气。

健康小贴士:

芋头含有大量淀粉。吃多了容易引起胀气、消化不良，对孩子吃奶有影响，还可能引起腹胀、肠胃不适。所以准妈妈吃芋头一定要注意适量！

吃芋头的时候一定要蒸，这样才能吃出健康美味的营养。如果蒸出来的芋头还是半熟，就要注意了。这样的芋头不能吃，含有一定的毒性。小心引起食物中毒。芋头禁止和香蕉一起吃。