促排卵吃什么好 9大促排卵饮食食谱分享

促排卵吃什么好9大促排卵饮食食谱分享

1。好孕汤

材料:当归50克，金银花(俗称二花)15克，红枣十枚，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5个

做法:当归、金银花用纱布包好，和其他一起放入锅里像熬药一样。最后，汤够一碗了。然后喝汤，红枣，黑豆，鸡蛋。记得在月经第一天服用。这件事必须做。(出血后不要马上服用，出血后半天左右服用即可。)

鸡蛋洗干净，煮一会儿，然后把蛋壳打碎，像茶叶蛋一样，再煮一次，直到汤收一碗。

有人说放金银花不合适，可以不放。其他一切都保持不变。

在这个时间段服用，效果会更好:月经第一天，出血后半天左右服用。

2、黑豆/黑豆牛奶/黑豆汤

①黑豆汤的作用:促进卵泡发育，补充雌激素

泡一晚上，再加入煮好的汤，小火炖1小时左右，豆子会更软。每天50片左右，一小碗汤，喝6-7天(YJ喝完之后)

②黑豆功效:补充雌激素

将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。

提醒:这是给准妈妈吃的，没有爸爸允许不要吃。

3。黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不全

材料:黑豆30g，糯米60g

做法:将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，用温火煮成粥。每天服用。

4、芦笋手卷

食材:芦笋3根、紫菜1条、去皮草虾3只、沙拉酱少许。

做法:1。将上述材料加热。2.用紫菜卷起来。

芦笋的作用原理:一种胆固醇复合糖，含有刺激女性激素分泌的化合物。

5、盐水虾

食材:斑节对虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。

做法:1。烧开后加入虾仁、盐、酒、姜。2.虾变色后捞起。

斑节对虾的作用原理:斑节对虾含有丰富的矿物质，能促进激素分泌。

6、胡萝卜炖牛肉

食材:胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒粉、砂糖1汤匙。

做法:1。同时加热胡萝卜和牛肉。2.加入酱油、八角、胡椒粉、砂糖。

胡萝卜的作用原理:胡萝卜素可以防止韧带疲劳和下垂。

7、花生炖猪蹄

食材:花生2大勺，猪蹄4两，酱油2大勺，糖1小勺，酒2大勺。

做法:花生、猪蹄洗净放入锅中，加入酱油、糖、酒。

花生猪蹄的作用原理:花生中含有多不饱和脂肪酸，可以促进胸部细胞的饱满。含有来自猪脚的动物胶，能促进女性分泌。

8、玫瑰柏顺肝汤

材料:香附1元，玫瑰花干7朵，猪肝62个，姜3片，葱2根。

调料:酒1茶匙、白粉1茶匙、盐适量、橄榄油1茶匙。

练习:

1。香附洗净，加3碗玫瑰花水，煮5分钟，关火，去渣，留汤。

2。猪肝洗净，切成薄片。加入过多的白粉，搅拌均匀。洋葱洗净，切成段。

3。煮做法1的汤，滴几滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜，煮一会儿，加盐、酒调味。

功能:可丰胸、调经、疏肝解郁。

9。一种既美味又有疗效的药膳——男性鸡汤

材料:公鸡1只，黄芪15g，当归15g，红花10g，花椒10g，茴香10g。女贞子150克，葱150克。

做法:杀鸡去杂，养心肾。将药材用纱布包好，放入鸡肚中，放入砂锅中，加水3000毫升炖。

服用方法:月经后第1天服用，第3-4天吃完，每月一次。

功能:促排卵。对无排卵性不孕症有效。