你怀孕了？如果你想要一个自己的孩子，那么当然需要前期做好怀孕的准备。备孕是有技巧的。这几点都很好！
虽然每个人的身体状况不同，备孕的侧重点不同，但是别人成功的备孕经验也可以转化为自己的备孕辅助。那么我们就来看看下面这些备孕的成功经验吧。
1。孕前检查很重要
我要生孩子了，但是双方父母都要去医院做孕前检查。只有了解了自己的身体状况和生殖健康，相信才会对备孕更有信心。如果夫妻双方检查后及时发现问题，尽早治疗，就能保证优生。
2。测量基础体温
备孕期间测排卵期很重要。可以试着测一下基础体温，因为排卵当天基础体温最低，排卵后会上升0.3-0.6℃。
3。适当调整饮食和运动
备孕期间多吃点有营养的食物，但不代表可以吃太多。尽量少吃或不吃油腻和刺激的食物及寒性水果。同时选择适合自己的运动，避免剧烈运动，为成功怀孕做好准备。
4。放松，不要紧张
备孕的心情也很重要。有时候，你越紧张，就越不可能成功。几个月没怀孕也不要着急。备孕是很自然的事情，更重要的是享受备孕的过程。
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