我已经到了可以生宝宝的年龄，但是尝试了很久都没有效果，这让很多想当父母的人很焦虑。这个时候，我们一方面需要静下心来等待你和宝宝的缘分，另一方面不妨听听英国生育专家珍妮·怀特博士的建议，在性爱技巧上做一些调整，避免以下常见的误区，或许可以让我们的愿望早日实现。
想着排卵。过分强调排卵可能是怀孕困难的夫妻所犯的典型错误之一。排卵期以外的日子，很多人都很忙，很疲惫。只有在排卵期的日子里，他们才会把性生活提上日程，但结果往往不尽如人意。正确的做法是，从经期后到排卵期前，两个人都要调整饮食和睡眠，养精蓄锐，为性爱积累足够的能量。
有性但缺乏“爱”。不孕夫妇的另一个常见错误是，把爱从“爱”变成了无聊的“造宝宝”练习。没有了相互吸引引起的化学反应，性就成了任务。对性爱的渴望会向大脑发出信号，促使“快乐激素”多巴胺的释放，进而促使“爱情激素”催产素的增加。这些物质会刺激夫妻双方的雌激素和雄激素达到高潮，进而达到最有利于受孕的状态。但如果夫妻不能经历这个“爱”的过程，效果自然会大打折扣。
没有后戏，提臀时机不对。众所周知，女性在做爱时，适当抬高臀部会增加受孕几率。这是真的，但是时机很重要。精液注射后需要液化。当精液液化前呈粘稠状时，此时对女性抬高臀部并无帮助。只有当精液开始液化时(一般在10~30分钟内)才能再次采取这种姿势，这样更有利于精液顺利通过子宫颈到达子宫腔和输卵管。同时要充分重视后戏，让女性有一个高潮，更有利于精子向目标移动。早期的研究发现，女性的子宫颈在高潮时确实会“下降吸收”，使精子更快地通过子宫颈。
怀孕和压力没有很好的平衡。对于很多夫妻来说，尤其是还没怀孕一年的夫妻，怀孕的过程很容易充满压力、怀疑和紧张，而这些情绪往往会带来负面影响，让性生活变得更加枯燥，让怀孕变得更加困难。要知道，快感是实现“创造宝宝”目标的最好保证。所以，即使工作生活繁忙，夫妻也要在身体状态最好、身心最放松的时候，创造机会快乐地“结合”。另外，要有一个正确的态度去面对舆论的压力，尤其是来自双方老人的催促，学会主动沟通，表达自己的观点，让老人放心，也给夫妻双方留下一个独立轻松空的空间。
做爱前吃太多。大多数情侣会选择晚上做爱。在这样做之前，他们需要充分考虑晚餐的时间和量。如果你刚吃完饭就做爱，或者你吃饱了，那么你体内激素的功能会更侧重于消化食物，而不是刺激性爱。所以，把性生活安排在吃饭之前，或者早一点吃晚饭，缓解消化系统的压力。
此外，月经也是积蓄性能量的绝佳时机。这个时候抛开性和“造人”的目标，培养积极、亲密的情感，在时机成熟的时候，有助于积累财富。
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