剖腹产坐月子可以吃水果不

剖腹产坐月子可以吃水果吗

剖腹产坐月子后可以吃水果吗

控制产妇的饮食是不科学的，对产妇的恢复和宝宝的生长发育也是非常不利的。

众所周知，产褥期的营养与产妇的健康和新生儿的泌乳密切相关。产妇身体流失一部分血液，需要及时补充；生殖器官受损，需要修复；新生儿的生长发育需要大量的母乳分泌。根据这些生理特点，产褥期产妇除了吃肉、蛋、鱼等食物外，还应多吃蔬菜和水果。

维生素是维持人体正常代谢和生理功能所必需的一类物质。坐月子的产妇和新生儿需要各种营养素，对维生素的需求必不可少。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。

为了保证产妇身体的恢复和母乳的充足营养，产妇在坐月子期间每天必须摄入适量的水果。

剖腹产和坐月子后吃水果的注意事项

1。最好吃新鲜水果。

2。最好吃常温的水果，不要吃凉的。比如刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下保存一段时间再吃。

3。吃水果要注意清洁。你应该在吃之前将它们清洗干净或去皮，以避免腹泻。

4。吃完水果后，及时漱口，防止牙齿腐蚀。

剖腹产坐月子后可以吃什么水果

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间，除了身体需要的维生素和矿物质，还要吃一些水果。此外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育宝宝。从西医的角度来说，产后吃水果没有特别的禁忌，但是凡事都有个度，要适度。水果虽好，但也不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不全。从中医的角度来说，产后吃水果有很多讲究。中医认为，寒性水果不宜吃太多，尤其是产后头几天，脾胃虚弱。所以梨和西瓜最好不要吃太多。因此，产妇在吃水果时，可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。

香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部分时间在卧床休息，这样胃肠蠕动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。因此，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒食物，不宜过多食用。吃一半为宜，尤其是在月初几天，吃之前可以在水里温一下。

橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后你的子宫内膜伤口大，出血多。如果这个时候能吃点橘子，有助于预防产后出血。此外，橘核和橘络(橘瓣上的白丝)也有催乳的作用。

山楂:山楂还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。产妇生完孩子后，劳累过度，经常食欲不振，口干舌燥，吃得少。如果适当吃一些山楂，可以刺激食欲，帮助消化，增加食欲，有助于恢复和哺乳。此外，山楂具有散瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。

大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、血虚坐月子的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。

龙眼:龙眼又名“龙眼”，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。

苹果:苹果性味甘、酸、平。它们具有养心益气、止渴生津、调节血液循环、滋润肝脏、解毒除烦、健脾和胃的功效。