高龄怀孕该怎么办？很多家庭想生二胎，但是面临老年风险，怎么办？
国家放开二胎政策后，很多已经错过最佳生育期的女性都想抓住这最后的机会再战。还有的是因为工作等原因，等条件成熟了才发现已经错过了最佳生育期。不管是哪一种，高龄怀孕的危险性都比最佳生育年龄大。
现在有那么多人高龄怀孕。我们做什么呢
重视孕前检查
高龄怀孕，无论是第一胎还是第二胎，都不能忽视孕前检查的重要性。孕检可以让大家很好的了解自己的身体状况，最重要的是评估自己还能不能生下来。如果遇到阻碍你的疾病，可以及早治疗，减少不做孕检直接备孕浪费的时间。
坚持健康的饮食
新鲜的水果蔬菜是不可或缺的。平时也可以补充一些富含维生素和蛋白质的食物。最好不要吃腌制、烧烤、辛辣、高脂、高糖、垃圾食品和未熟的食物。还有一个禁忌就是弥补。
注意补充叶酸
备孕文章中要经常提到叶酸的补充。叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素，能有效预防神经管畸形。虽然也可以在食物中摄入，但是量并不能满足孕期备孕和身体的需要。所以需要额外补充，一般建议每天补充400微克。
改善你的生活方式
熬夜、不吃早餐、抽烟喝酒、不运动等不良生活习惯也会影响你的好孕。所以，当你有怀孕计划时，要早睡早起，饮食规律，戒烟戒酒，适量运动。
缓解不良情绪
高龄怀孕，压力更大，会更注意同房。但是如果太在意，同房会有压力，对好孕不利。长期心情不好也会导致内分泌失调，也会影响怀孕。虽然高龄对于育龄女性来说更难受孕，但这并不是阻碍怀孕的理由。所以，保持心情放松，相信好孕很快就会到来。
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