不吃早餐的女性容易月经不调
月经又称月经周期，是发生在某些具有生育能力的女性人类和其他动物之间的生理周期。其他哺乳动物会经历发情期。在育龄妇女和灵长类雌性动物中，大约每隔一个月，子宫内膜经历自主增厚、血管增生、腺体生长和分泌，子宫内膜塌陷和脱落，并伴有周期性出血变化。这种周期性阴道出血或子宫出血的现象称为月经。
据专家介绍，女性不吃早餐，有的是想减肥，有的是工作紧张，还有其他原因。不管是什么原因，不吃早餐对女性健康都是有害的，尤其是在寒冷的季节。如果不吃早餐，身体的“火力”会更少，导致女性受寒，使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，从而可能导致月经量过少，月经紊乱，甚至闭经。
所以，现代女性，尤其是白领，要养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。女性要保持美丽，要坚持科学饮食，尤其是不吃早餐不能出门，最容易影响身体健康。
按摩调理月经不调:
1、手掌揉雪海穴
双手手掌放在同侧雪海穴上，适当用力按0。5~1分钟。下肢交替。
功效:活血化瘀，通络止痛。
2。揉揉腰骶
手掌放在腰骶部两侧，从上至下用力摩擦腰骶部。5~1分钟，最好腰部发热。
功效:强腰补肾，活血通络。
中医药膳调经疗法
减肥食谱一:凉拌马兰头
组成:鲜马兰头200克，干五香2块，味精、糖、盐、香油各适量。
用法:将马兰头洗净，放入沸水中焯1分钟，捞出放凉，然后切块。将干五香切成块，与马兰头混合，加入糖、盐、味精，淋上香油，拌匀。作为一道菜，随意取用。
功效:清热凉血。
主治:月经不调、血热型、月经初潮、月经过多、色粘、心烦
口渴；黄苔和脉象。
减肥食谱二:鸡蛋马齿苋汤
组成:马齿苋250g，鸡蛋2个。
用法:马齿苋洗净，与鸡蛋同煮。鸡蛋煮熟后，去壳，然后煮熟。每日1剂，分两次服用。吃鸡蛋喝汤。
功效:清热、凉血、调血。
主治:月经不调、血热型、五彩、黏腻、口渴、心烦。
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