女性子宫内膜和血液中的前列腺素增多是痛经的主要原因。前列腺素能兴奋子宫，引起肌肉强烈收缩，子宫缺血、缺氧、疼痛。大量的前列腺素进入血液会导致胃肠肌肉收缩，这也是痛经时出现恶心、呕吐、腹痛等问题的原因。
### 痛经时呕吐是什么原因-呕吐后要注意什么
1。适当喝水
喝水要洗喉咙，不然会和胃液一起灼伤喉咙，但是不要大量喝水。刚吐完就受刺激很容易再吐。水也是一种刺激，所以太饱了。喝几次少量的水。
2。不要吃油腻的食物
女性痛经呕吐时，不要吃太甜或太咸的食物，因为这类食物会造成我们肠胃胀气，减缓肠胃蠕动，加重恶心呕吐。
3。多吃水果和蔬菜
尽量多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，最好少吃多餐。
4。远离咖啡因
不要吃含咖啡的食物。吃这些会让女性神经紧张，也会影响月经，因为咖啡中含有油脂，会刺激小肠。
### 痛经时呕吐是什么原因-痛经怎么办
1。热敷减压
在腹部放一个热水袋保持体温，可以明显缓解痛经的痛苦，也可以多喝热水。
2。按摩缓解
身体完全放松的趴在毯子上，拉伸身体，双臂伸直，脚尖向内。让一个朋友触摸你背上的骨盆上脊，轻轻地把它推向你的脚。大概每秒1-2次。重要的是来回推，而不是画圈。
3。喝蜂蜜牛奶
痛经的女性可以在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，缓解痛经的痛苦。
4。注意均衡饮食
多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，少吃甜的或咸的食物。均衡的饮食也有助于缓解痛经。
5。适当运动[/s2/]
经期可以出去走走，加速体内血液循环，缓解痛经带来的痛苦。但切记不要剧烈运动，也可以在家做瑜伽，有利于放松肌肉，缓解经期疼痛。
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