对子宫伤害最大的4种行为:
1，反复人工流产那些不想生孩子，但又不避孕的人，短时间内反复流产，对子宫的伤害特别大。
2，剖腹产剖腹产对子宫的伤害特别大，产妇需要很长时间才能恢复。护理不当容易导致一系列并发症。
3，贪凉不良生活习惯
炎炎夏日，女人爱穿漂亮的短裙短裤，爱不释手的各种冷饮，垂涎空送来的阵阵寒风。太多冷食。
4，作息不规律，饮食不当现在的人都是低头玩手机的人。不管是忙于工作还是娱乐消磨时间，他们都喜欢熬夜。经常熬夜影响生理周期，还会影响睡眠，导致不孕。吸烟和饮酒对身体的所有器官都有害。
女性如何护理自己的子宫？
1、每周游泳一次。医学专家发现，每周游泳2小时可以改善宫缩10%以上。养成游泳习惯可以改善宫缩，保持子宫内的温度。
2、快走30分钟。每天快步行走30分钟，改善子宫血液循环，子宫血液循环率可提高10%。
3、每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开，跪在垫子上，腰伸直，向前弯曲，胸部尽量靠近垫子表面，保持5分钟。然后平躺在垫子上，做收腹提臀运动。臀部尽量保持在空3~5分钟，感受子宫与身体的收缩。
4、减少高脂食物。高脂食物促进了一些激素的产生和释放，而子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，多喝水，按照新推出的4+1金字塔膳食结构摄入必要的营养素。避免辛辣，酒精和冷冻食品。
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