小食材大用处，赶走产后妊娠纹

小食材大用处，赶走产后妊娠纹

核心提示:妊娠纹对于妈妈们来说并不陌生。怀孕五六个月，妊娠纹开始出现，进入七个月，因为胎儿的快速发育，妊娠纹也开始疯狂生长。面对这样尴尬的情况，准妈妈都觉得尴尬。

产后妈妈们似乎都有不同的喜与忧。喜的是他们迎来了一个小宝宝，忧的是赘肉和妊娠纹不一样。妊娠纹对妈妈们来说并不陌生。怀孕五六个月，妊娠纹开始出现，进入七个月，因为胎儿的快速发育，妊娠纹也开始疯狂生长。面对这样尴尬的情况，准妈妈都觉得尴尬。今天，边肖特别为妈妈们准备了这些非常有效的食物食谱。让我们行动起来。

番茄

推荐食谱:番茄汁

材料:西红柿2个，水适量。

做法:将番茄去皮，加适量水放入搅拌机中打碎。如果你想偷懒，可以买现成的保鲜番茄汁。

营养秘诀:西红柿有护肤作用，能有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹最强的武器就是番茄。这是因为番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化和预防妊娠纹的超强战斗力，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

爱情小贴士:西红柿性寒，吃在肚子里容易引起腹痛。所以，准妈妈在吃之前，应该先吃一些其他的食物。

鲑

推荐食谱:烤三文鱼

材料:三文鱼肉150克、番茄20克、香料少许。

做法:小番茄洗净备用；然后将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制。一段时间；然后把铝箔铺在烤盘上，涂上黄油，加入鱼块和准备好的西红柿，最后放入烤箱烘烤。

营养秘诀:经常吃三文鱼可以减少皱纹，从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三条鱼及其鱼皮富含胶原蛋白，是最好的皮肤“营养品”。大量的胶原蛋白可以减缓身体细胞的衰老。经常食用可以让准妈妈的皮肤丰满有弹性，远离妊娠纹的困扰。

爱情小贴士:制作三文鱼时，最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，避免因胶原蛋白糖化导致准妈妈皮肤出现皱纹。

花椰菜

推荐食谱:炒西兰花。

原料:西兰花300克

做法:将西兰花洗净，分成小株，然后将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐和胡椒粉，翻炒数次。

营养秘诀:西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，让准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈认为西红柿是维生素C最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素C几乎是西红柿的4倍。丰富的维生素C不仅能增强准妈妈的免疫力，保证宝宝不被病菌感染，还能增强皮肤弹性。

爱情小贴士:准妈妈一周要吃三次西兰花，但是西兰花富含叶酸，叶酸的性质不稳定。为了保证叶酸不被破坏，西兰花最好少油快炒。

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