虽然“多喝热水”这句话每年都排在女生最讨厌的话的第一位，但是对痛经真的很有效。充分的补水可以加速身体的新陈代谢，热水也可以帮助身体升温，缓解疼痛。
### 痛经怎么办快速止痛-按摩小腹
双手叠放在小腹中间，紧压腹部，慢慢移动腹部，频率10次/分钟左右，直到感觉小腹发热为止。总共按摩5分钟。
### 痛经怎么办快速止痛-服用维生素
特别值得一提的是，B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B6是B族维生素中最重要的一种。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。香蕉丰富，痛经的女性不妨多吃。
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简介：河南倩梦化妆品责任有限公司是国内推广绿色生态护肤的责任制化妆品公司，致力于成为国际型最优质的生态护肤品牌提供商。企业创始于拥有深厚文化底蕴的中原腹地——河南郑州，目前已拥有运作推广中心、网络运营中心及代理商运营中心。具有完善的售后服务
