产后恢复的最佳时期你知道吗?

产后100天是妈妈恢复的关键期

怀孕十月，终于生下宝宝的喜悦，随之而来的是一阵手忙脚乱和婴儿护理；同时也是妈咪坐月子后修复身体的黄金阶段。

为了自己和宝宝未来的幸福，妈妈们不应该忽视产后护理。这42天的产褥期，关系到女性一生的健康！

妈咪生完孩子必须学会的坐月子后护理小技巧。

经常听身边的朋友说她因为坐月子做的很好。她做完后，不仅比出生前健康多了，还瘦了。当然，我也听人抱怨过，月子没做好，家人疏于照顾，导致她经常腰疼，无法长时间站立或坐着。她的关节到处酸痛，甚至身体也比生孩子前虚弱了许多。所以可见坐月子的必要性和重要性。

分娩是女性身心的重要转折点。

分娩过程中，身体气血两亏，免疫功能下降，身体和产道容易感染。所以，会有一旦有了香油，就不能有四板一句俗语。

中医特别重视女性的产后调理。这是因为产妇的产伤和分娩时出血，分娩时胎儿必须强行娩出，身体大量出汗，导致突然阴虚血亏，元气丧失，百脉不足空。因此，理论上有产后容易多虚多瘀产后百结空不足声明。中医的倡导风是百病之源，这意味着许多问题会因为这些原因而频繁出现。如果不能在第一时间妥善处理，女性很容易留下很多后遗症，比如体质变得容易感冒和感染，经常会出现莫名其妙的头痛、筋骨酸痛、疲劳等现象。

不仅如此，从怀孕开始，产妇的内分泌和各个部位的组织都会有很大的变化，以迎接新生命的到来。这些变化要在产后6~8周逐渐恢复原貌，充足的休息和调养自然不可或缺！

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