坐月子能不能吃水果玉米

坐月子能不能吃水果

在坐月子期间，合理摄入各种水果和蔬菜有助于产妇的恢复，并为婴儿提供营养奶。

坐月子后能吃水果也没问题。尤其是在炎热的夏天，产妇大量出汗。吃适量的水果可以帮助产妇补充流失的水分，避免产后中暑。

吃水果蔬菜对产妇的重要性:产妇分娩后水果蔬菜的量会增加。如果不能及时补充水果蔬菜，尤其是炎热的夏季，产妇此时在坐月子期间可以吃一些适合暑热的饮食。产妇出汗口渴时，可以吃西红柿，或者吃适量的西瓜、水果消暑，避免产后中暑。

橙子最好避免，但橙芯和橙络(橙子花瓣上的白丝)可以促进泌乳。可食用。

水果蔬菜最好避免(尤其是产后7~10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橙子、橙子、柿子、草莓、芒果、酸黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、茄子。此外，产妇应少吃苦瓜、枸杞、芹菜凉菜。

产妇注意吃水果蔬菜。

1.产妇肠胃功能较弱，要从小量开始吃。

2.不要吃凉性蔬菜水果对产妇肠胃对。如果天气太冷

3.母体胃肠抵抗力弱，