产后食疗方及功效

4款食疗调养产前产后身体

无论是准备分娩的孕妈妈，还是刚生完孩子的新妈妈，身体都极其虚弱。所以要补充营养，调理身体。妈妈们不妨采用食疗来调养产后身体。一些食疗可以帮助母亲。

助产汤

从观点来看，一个孕妇的虚弱，或者分娩时过度用力，耗气，或者临产都会引起孕妇。另外，临产时过于紧张，或者临产前过于舒适，也会影响分娩。因此，为了降低分娩的难度，可以喝以下两种汤:

白莲煮蛋&mdash&mdash足月后饮用。

将10克白莲须和一个带壳的鸡蛋放在一起，煮15分钟。鸡蛋去壳后，放回锅里再煮15分钟。不要放糖，放在一碗水里煮就行了。

怀孕37周后再喝，一周不要超过两次。其中安百里必有助清心、疏固、补血、止血之功，故对助产有一定作用。

糯米阿胶粥&mdash&mdash足月后饮用。

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。阿胶捣碎，糯米煮成稀粥。粥好了，加入捣碎的阿胶，加入适量红糖，边煮边搅拌均匀，再煮2~3分钟。每天服用两次，早晚各一次。

此粥助虚，养血益气，特别适合面色苍白，睡眠少的孕妇。

交货后的时期

孕妇可以适量使用一些食疗配方，以便产后排出恶露。

百亩宝瘦肉汤

银耳和生姜各15克。新鲜瘦猪肉100克，一起做汤吧。产后一周内喝两次。

其中黑木耳有助于活血化瘀，畅通血液循环。产后妈妈喝对祛瘀有好处。但是注意不要喝太多这种汤，否则它会出来。

其实对于刚生完孩子的产妇，我们一般用生化汤(当归15g，川芎6g，熟姜6g，炙甘草6g，桃仁10g，水煎服3天)。既能活血化瘀，又能养血，攻补兼备。

现在很多年轻人因为不会煎药，或者觉得煎药很麻烦，产妇可以一天服两次一粒，连续服两天。