产后应该怎么减肥

产后减肥需要注意什么 不可太快开始减肥

分娩过程中，产妇身体发生很大的变化，会消耗大量的精力和体力，需要一段时间才能恢复。所以，产后不能马上减肥。如果你想减掉多余的体重，你必须等到你的健康恢复得差不多了，然后在42天左右开始。

不可太过激进运动

产后妈妈为了减肥，一开始就运动太剧烈，或者运动时间太长，不仅没有效果，反而会对身体造成负担，甚至导致受伤。所以要从温和的运动开始，慢慢加大强度和时间，坚持一段时间，就有效果了。

不可节食减肥

节食是一种不好的减肥方式，产后妈妈可能还在哺乳期，需要摄入健康的食物，为宝宝提供最好的营养。这个时候节食会影响宝宝的口粮，同时对身体也非常不好，容易出现营养不良、贫血甚至肠胃疾病。

禁用减肥产品

减肥药等减肥产品会通过乳汁进入宝宝体内，严重的会造成宝宝肾衰竭。所以产后妈妈减肥，禁用减肥产品。