女星杨幂6月1日在Hiuke产下女儿“小糯米”。虽然她自称“坚持母乳喂养，不减肥”，但还是有不少网友接连谈到“不胖”。甚至有人贴出了一条杨幂怀孕4个月时透露体重的微博:“人生第一次过50kg”；当吴佩慈怀孕八个月时，她体重只增加了7公斤。
而随着独生子女政策的放开，各地都迎来了新一波的生育高峰。最近在一些育儿论坛上，很多妈妈都在热议“女明星都还好吗？”有前陈慧琳，米雪儿莫尼克赖斯，孙俪，杨幂，大部分孕妇只有长肚子没有肉。相比之下，孕妇普遍呈现出令人担忧的“营养过剩”现象。这到底是怎么回事？女明星的秘密是什么？普通人能借鉴吗？昨天，记者进行了采访。
专家分析
怀孕女星一天只吃6颗草莓保持身材好吗？
在一个准妈妈论坛上，一位有思想的网友收集整理了一些名人妈妈的“瘦身秘诀”，很多准妈妈都津津乐道。有辣妈甚至欢呼:“回家让老公给婆婆看看，我再也不喝那些营养汤了。”但也有准妈妈对这些方法提出质疑:“一天吃6个草莓够吗？耽误宝宝营养是大事！”
什么是对，什么是错？昨天，扬子晚报记者请江苏省中西医结合医院妇产科武秀岭主任医师点评网上热传的各种“秘密”。
杨幂:蛋白质优先吃
“一点都不胖怎么了？太气人了。”“人生第一次过50KG。在记忆中，我会恨你。”怀孕期间，杨幂每一分钟都在炫耀自己的好身材。她的方法是:避免压力，优先吃蛋白质，饭前灌一杯水让自己有饱腹感，走路消除脂肪。
专家点评:
营养摄入要合理，不能太单一
江苏省中西医结合医院妇产科武秀岭主任医师表示，孕妇在孕期要摄入合理的营养。一般来说，碳水化合物应占总摄入量的60%，脂肪占20%。否则，婴儿在子宫内的发育会受到延迟。饭前喝一杯水“占空间”对普通人来说可能还行，但对孕妇来说要适可而止。一般来说，孕期的饮食要坚持多样化的原则。
除此之外，怀孕期间也要注意自己的运动方式。如果一味注重体重控制，导致体重增加不足，就会导致胎儿生长受限，增加异常疾病的风险。
陈慧琳:水果一天六个草莓
肚子里没有肉的菜单也很节俭。在陈慧琳，一天的水果中只有六个草莓。1个苹果=6个草莓=1两块猪肉=1块面包=3个饺子=90大卡。
根据陈慧琳的说法，由于她怀孕时一直严格按照营养师的菜单进食，“肚子长不出肉”。生下BB后只有52kg，很苗条，产后不用减肥。
专家点评:
6个草莓太少，营养不够
武秀岭主任说，如果孕妇怀孕前的体重基数较小，那么她们在分娩后仍有可能更快地恢复体重。然而，在陈慧琳的孕期饮食中，每天吃六个草莓作为水果并不能完全保证孕期营养摄入的多样化。怀孕期间，既不能“随意吃”，也不能“单调吃”。三餐和水果的摄入要坚持多样化的原则。
MicheleMoniqueReis:产后80小时快速减肥
MicheleMoniqueReis的快速瘦身更是让人惊喜。她产后瘦身的秘方:炖鸡、鱼汤、西兰花、牛肉、樱桃。这使李产后80小时体重减轻到不足45公斤。
专家点评:
要求母乳喂养，不鼓励产后快速减肥
主任武秀岭告诉记者，医学不鼓励产后快速减肥。因为孕妇产后有一段哺乳期。一般来说，要母乳喂养四个月，产妇才能考虑产后瘦身的问题。
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