生孩子疼
比起生孩子的痛苦，痛经当然是生孩子的痛苦。分娩初期，规律宫缩的疼痛程度与痛经相似。随着宫颈的张开，疼痛程度越来越严重，时间越来越长，间歇时间越来越短。这种疼痛程度是痛经完全无法比拟的。
### 生孩子疼痛类型
1。全身疼痛
子宫因胎儿压迫而收缩，使全身感到疼痛。
2。拉伸的痛苦
胎儿即将出生时，子宫肌肉、阴道、会阴等柔软的产道受到牵拉，能感受到牵拉组织和皮肤的疼痛。
3。压迫的痛苦
骨盆的神经受到胎儿头部的压迫。腰、屁股、脚后跟都很疼。阵痛的“规律性”。
### 痛经的原因
1。原发性痛经
原发性痛经常见于青春期，一般发生在月经初潮后1~2年内。下腹部疼痛是月经周期定期发作的主要症状。
2。继发性痛经
继发性痛经的症状与原发性痛经相同，子宫内膜异位症引起的继发性痛经常呈进行性加重。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。
2。少喝
酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3。补充矿物质
女性如果缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以在平时，女性一定要注意多补充钙、镁等矿物质，可以帮助你缓解痛经。
4。均衡饮食
多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，对女性保健非常有益。日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛的程度。
5。适当按摩
痛经的时候可以按摩肚子，搓手掌产生热量，按摩肚子促进血液循环。
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