大家一定听过一个词&mdash&mdash坐月子，但有多少人真正知道如何坐月子那又怎么样？
坐月子对于女性来说，是人生大事，甚至被视为女性调理体质的最佳时期。长辈常说:月子期间坐好了，会带走一些疾病；坐不好，就会落下影响女人一生的疾病。很多长辈都对坐月子他也有自己的书，只能卧床，不能洗澡&hellip&hellip但是越来越多的新妈妈发现她们按照长辈的话去做。坐月子句号又脏又不舒服。
科学如何坐月子妈妈产后如何恢复？我们邀请专家来谈谈这个话题。
[一句话就认识了坐月子】
坐月子，最早可以追溯到西汉的《礼记·内圣已有两千多年的历史。古人称之为一个月内认为产后是人体气血最虚弱的时期，需要一个月的保养才能使身体恢复，所以称为坐月子。
疑点一:坐月子期间不能洗头洗澡？
很多长辈都有这个基本概念:坐月子不能洗头，不能洗澡。一个月不洗，真的有必要吗？
事实上，&lsquo禁闭&rsquo期间可以洗头洗澡。当然，洗澡还是以擦身为主。一般情况下，产妇只要身体允许，可以洗头洗澡；剖腹产的女性，7~10天后可以洗头洗澡。福国际中心的护理主任林素娇来自台湾。她告诉记者。一个月不洗头不洗澡是不可想象的，因为那样你体内就会有细菌，妈妈抱着宝宝喂奶的时候也会弄脏，那你怎么保证宝宝的健康呢？适当的清洁对母亲和孩子都有好处。
为什么会有&lsquo禁闭&rsquo不能洗头洗澡你说什么？林素娇解释:主要是母亲怕冷。所以，产妇在洗头、洗澡的时候，一定要保暖，洗完头发吹干，洗澡前要热身。有些长辈在月子里不让产妇碰水。其实洗手，洗奶瓶，甚至帮家里洗菜都是可以的。当然，最好用温水洗。
疑点二:坐月子期间不能刷牙吗？
很多年轻妈妈都有这样的感觉，“ldquo坐月子长辈不让她刷牙的时候，给孕妇买瓶漱口水甚至算放手吧走吧。有长辈回威胁说:坐月子刷牙掉牙！刷牙真的有那么可怕吗？
不要！不刷牙真吓人！林素娇介绍，如果产后不刷牙，口腔会不卫生，容易引发口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等。接触过很多人，因为产后不刷牙，月子期间经常牙疼！&lsquo禁闭&rsquo在此期间，许多年轻妈妈会缺钙，极少数会出现牙齿脱落。也正因为如此，我们才需要好好保护自己的牙齿，所以刷牙和保持口腔卫生更重要！
不过，专家也提醒，产后的头几天，可以用温水和软毛牙刷刷牙。
疑点三:坐月子期间可以吹吹风出去吗？
产后脉搏空弱，容易出汗。风邪一旦进入，容易引起产妇的脾痛、肩酸、头痛、头胀等。，会严重影响新妈妈的生活质量和身体状况&hellip&hellip艾尼产后恢复中心的杰森说。
不过年轻妈妈应该有经验，甚至生完孩子住院的时候，护士也会每天给病房通风。
是的，产妇不能直接吹，因为一旦着凉，会导致日后头痛、腹胀、关节酸痛。但是产妇所在的房间一定要适当通风，保证室内空空气的新鲜度。林素娇说。
林素娇还建议，妈妈们不要在天气不好的时候出门，尤其是冬天。即使在家也最好穿透气舒适的长袖衣服。如果夏天要用空调和电风扇，请保持室内温度在26℃~28℃，风口不要对着产妇，要朝墙壁吹。
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