梁静茹罗绮同日产子 剖腹产后这么吃

梁静茹罗绮同日产子剖腹产后这么吃

4月18日，歌手梁静茹剖腹产下一名男婴。据媒体报道，手术全程她都在哭。我说梁静茹在整个过程中都很开心。最近，梁静茹的丈夫也在微博上晒出了一家三口的照片。照片中，梁静茹睁大眼睛看着熟睡的宝宝，丈夫依偎在身边，面带温柔的微笑，十分温馨。无独有偶，怀孕参加《我是歌手2》的著名歌手罗琦也于18日凌晨在柏林剖腹产。儿子重3.8斤，母亲姓罗。

分娩失血要注意补铁

北京广安门医院食疗营养科主任王毅提醒，产后第一个月，饮食上要多补充铁和钙，弥补分娩失血和恶露的损失。坐月子的女性要多吃鱼、肉、蛋，补充蛋白质。红肉或动物内脏有助于补充铁。如果不爱吃肉，可以用黑芝麻、花生、红豆、黑豆、核桃、大枣等植物性食物补血。同时要多吃蔬菜水果，促进铁的吸收，所以月子出生后就不需要额外补铁了。

母乳喂养宝宝的妈妈要特别注意补钙，避免钙通过母乳流失。另外，产妇最好每天喝两杯牛奶或酸奶补充钙质，每天比平时多喝3到4杯水或汤，补充母乳喂养所需的水分。

剖腹产后天然气生产别多吃了

剖腹产时母亲的肠道受到刺激，使肠道功能受到抑制，肠道蠕动减慢，肠腔内有积气，容易引起术后腹胀。为了减少肠道胀气，剖腹产妈妈应该在术后6小时内禁食。6小时后，他们应该吃一些排气食物，如萝卜汤，以增强肠道蠕动，促进排气，使排便通畅。

需要注意的是，容易发酵产生较多气体的食物，如糖、大豆、豆浆、淀粉等。，应少吃或不吃，以防腹胀。剖腹产妈妈排气时，饮食可由流质转为半流质。食物要营养丰富，易于消化，如鸡蛋汤、烂粥、面条等。，然后根据产妇体质逐渐恢复正常。手术后不久，新妈妈要记得不要过早吃油腻的肉汤和催乳食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，手术后7-10天再吃。

开奶从科学汤开始

剖腹产的母亲经常开奶慢，对母乳喂养有一定的影响，但是产妇一定不能灰心丧气的放弃，一定要对母乳喂养有信心，坚持让孩子早吸多吸。王毅介绍，刚生完孩子的催乳者，一定要谨慎，不能马上补充猪蹄汤、参鸡汤等营养汤，否则会导致乳汁分泌不畅。此时，产妇只需在正常饮食的基础上，添加适量的汤即可。等到生产三天后，再喝营养奶汤。给产妇炖汤时，要撇去汤里浮油，这样既能避免给宝宝造成肠胃不适，又能帮助产妇保持身材。

王怡提醒新妈妈，产后煲汤时不提倡使用参芪当归等补品。相对来说，桂圆、栗子、香菇等汤更适合。由于产后失血多，体力消耗大，可以多吃补血活血、补气健脾的食物，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。