否
经期尽量少喝酒或者不喝酒，即使是在月经第五天即将结束的时候，因为酒精的刺激性很大。这时候喝酒可能会刺激子宫，导致月经量再次增加，甚至会引发一些妇科疾病，所以最好不要喝。
### 女性喝酒的危害
1。影响下一代
酒对鸡蛋有毒，鸡蛋会因酒精中毒。这个受精卵发育出来的胎儿生长缓慢，大脑受损。出生后，其身体发育和智力发育受到影响
2。影响肠胃
大量饮酒损伤胃黏膜，引起胃炎和消化性溃疡，出现上腹部不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。
3。影响肝脏
因为女性体内的水分比男性少，酒精被血液吸收后会带走细胞内的水分。由于女性体内的水分含量低于男性，所以在饮用等量的酒精后，其体内和肝脏中的酒精浓度明显更高。
4。影响皮肤
如果长期饮酒过量，皮肤会变得粗糙，可能会出现丘疹，或者出现其他皮肤病。
5。铅中毒
啤酒酿造原料含铅。大量饮用后，血铅含量会增加，使人智力下降，反应迟钝，甚至损害生殖系统。容易引起老年痴呆症。
### 经期饮食注意
1。一定要吃早餐
如果你在经前期感到忧郁，那么错过任何一餐都必然会导致血糖大幅波动，加重经前期综合征。
2。多吃富含钙的食物
研究发现，女性大量摄入钙和维生素D有助于降低经前综合症的风险。
3。少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素的紊乱，进而降低大脑中血清素的水平，导致情绪不稳定，更容易焦虑，诱发经前综合症。
4。多吃促进血液循环的食物
月经期间要多吃葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
5。不要吃刺激性食物
辛辣、油炸等刺激性食物尽量不要吃，因为这样会影响月经的正常周期。
### 如何缓解经期不适
1。多喝热水
女性经期要多喝热水，加快血液循环，缓解痛经。
2。把脚泡在热水里
那几天手脚可能会凉，多泡会暖脚，会疏通下经络，对身体非常好。
3。适当运动
比如饭后散步，可以促进血液循环，改善身体不适的症状。
4。放松
那几天尽量克制自己的情绪。不要生气和焦虑。激烈的情绪会加重你的不适。
5。保暖
经期受凉很容易加重痛经，所以经期一定要保暖。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
