否
女性经期不能做仰卧起坐，因为仰卧起坐主要是利用腰腹部的力量，容易加重痛经。所以经期最好不要做仰卧起坐，如果一定要做，前三天也要避免。
什么人不能坐仰卧起坐
1。儿童
孩子骨骼没有发育完全，肌肉生长也没有达到顶峰。他们的仰卧起坐训练很容易导致肌肉疲劳，过度的运动也会影响身体各部分的平衡发展。
2。老年人
由于身体机能的下降和衰老，老年人会出现不同程度的基础疾病，如心脑血管疾病、骨质疏松等。仰卧起坐容易对老年人造成运动损伤。
3。腰椎间盘突出症患者
做仰卧起坐会增加腹压，而弯腰会增加椎间盘压力，加重病情。
4。颈椎病患者
经期运动注意事项
1。不要勉强自己
如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动。不要勉强。
2。不要剧烈运动
剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等。，可诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
3。不宜增加腹压
一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
4。运动量不宜过大
缩短运动时间。慢下来减少运动量，放松肌肉。
5。不适合游泳
月经期间，子宫口稍开，细菌容易侵入宫腔，增加了感染的机会，引起各种妇科炎症。所以经期不宜游泳。
经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
6。多休息
好好休息是很重要的。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。
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