你怀孕了？每个在孕期或孕期的女性都希望有一个健康聪明的孩子，所以这件事需要从备孕开始准备。请掌握备孕的八个要点！
备孕是指育龄妇女有计划地怀孕，为优生做必要的准备，是优生优育的重要前提。
准妈妈的身体状况、合理的饮食、均衡的营养是孕育新生命的必要物质基础。准备怀孕的准妈妈需要接受健康检查和饮食生活方式的指导，让自己的健康和营养状况在怀孕前尽可能好。
1。规划人生蓝图
你跟他聊有了孩子以后的生活。当然，谈话要围绕孩子展开，比如:你该准备些什么？宝宝出生后，谁来带？因为孩子，可能需要增加费用？如何教育孩子等等。
回忆一下你和他的童年经历，然后看看身边有孩子的父母，对他们童年会出现的问题做一些估计，寻找一些双方都能接受的解决方案。在你准备成为父母之前，和你的伴侣谈论关于孩子的各种话题是非常重要的。
2。做一次健康检查
如果你和他已经决定要孩子了，那么你和他需要一起做孕前健康检查，确保双方在孕前身体健康。你和他的健康是健康宝宝的基础。
3。留1年准备
如果想怀孕，至少要留出1年的准备时间，这包括身体、心理、财务等各方面的准备。这段时间你要多关注身边刚出生宝宝的父母，从他们身上总结出你以后可以用的方法和经验，了解你和他在怀孕前应该准备的东西。
同时，做父母的，首先要照顾好自己的身体，如果可能的话，准备好需要的钱。当然，这一切并不是说马上就能做到的。这需要一段时间，需要你投入一些精力。
4。养成健康的生活方式
从现在开始，养成健康的饮食习惯，科学的锻炼计划，保持好心情。首先，你要保证每天获得均衡充足的营养。这不仅是为了未来的胎儿，也让你更容易应对怀孕后和产后的各种变化。
每天中速行走30分钟，是保持身材的一种方式。当然，只是身体好不健康，还要有一个健康的心理让自己每天都轻松愉快。
另外注意:饮酒、吸烟、乱服药或服药过多，都有可能影响你的生育能力和以后宝宝的健康。为了长远打算，你最好退出。
5。找医院
您应该根据自己的健康状况、需求、经济条件、居住地以及医院提供的医疗服务水平，为自己选择一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规的大医院或者正规的专科医院，注意比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产期医疗保健服务。
6。做个优生咨询
去医院让医生给你做个优生咨询。向优生专家详细说明自己和他目前的身体健康状况，并和医生说清楚其他家庭成员的健康状况。如果确认有家族史，也要提前找出解决办法，及时保护宝宝健康。
7。服用1种药物
怀孕前3个月，每天要摄入400mg叶酸。美国科学家最新发现，准妈妈叶酸缺乏是导致早产的重要原因之一。胎儿非常需要叶酸，叶酸具有抗贫血的特性，可以有效降低胎儿神经管畸形的概率，也有利于提高胎儿的智力，让新生儿更加健康聪明。
8。编织一张支撑网
养宝宝的过程往往离不开家人、朋友和社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落的时候，你会从他们那里得到安慰。
特别是不要忽视与他人的情感交流，也要与父母保持密切联系。也可以参加一些准妈妈的特色班，一般一周一次。这是一个充满爱心的团体，在这里你可以交到很多妈妈朋友，找到解决问题的方法。
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