不能吃
其实不管什么季节，只要是来月经就不能吃冰。即使夏天很热，也最好不要吃冰，因为经期吃冰容易刺激子宫，从而引起经血淤血，加重痛经症状，甚至引起月经不调。所以，经期最好不要吃冰。
### 如何预防经期痛经
1。不要吃冷饮
冷饮是很多女生的最爱，尤其是夏天，每天必吃。不知道这个习惯也是痛经的原因之一。
2。清洁用温水
经期用温水洗脸洗脚有助于缓解疼痛。温水行气活血，一般来说不疼。
3。保持好心情
如果很多女性月经前心情不好，经期痛经会更严重，这和内分泌有关。
### 经期注意事项
1。不能共享一个房间
此时局部对细菌的抵抗力会下降，与他人同房很可能会导致更多外部细菌的入侵，甚至累及盆腔、输卵管等。，引发妇科病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。不要捶腰
经期腰腹可能会胀大。这个时候，千万不要捶腰。这种做法不仅不能缓解疼痛，反而会使盆腔充血加重。
4。保持好心情
经期注意保持心情愉悦。可以适当的散散步。
### 经期饮食禁忌
1。辛辣食物
经期不宜吃这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经，经血过多。
2。冷食
生活中常见的寒性食物有梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等。虽然平时吃对身体有好处，但是经期不要吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。
3。油炸食品
此时吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、粉刺、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，当你吃油炸食品时，脂肪很容易在体内堆积。
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