怀孕的秘诀_备孕

优孕的三大秘籍

受孕的条件是什么:

优秀怀孕:最佳受精卵的三个秘密

好孕是一种全新的生育观念:在精子和卵子结合的那一刻之前三个月甚至半年就开始了孕育准备，所以生命的孕育不仅仅是10个月。努力达到身体、时间、环境的最佳状态，让最健康、最有活力的精子和卵子在合适的时间和地点结合，让双方父母的优秀基因，如外貌、智慧、性格、健康等，在受精卵中高度重组表达。

秘密一:如何怀孕？

你应该做的身体准备:怀孕前3个月你应该既健康又无疾病。如果任何一方患有肺结核、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤等，不宜受孕。病好了再怀孕要3个月。怀孕前3个月停止饮酒和吸烟。怀孕前3个月要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妇，尤其是妇女，必须在怀孕前三个月暂时离开。使用长效避孕工具和材料的女性应在停药6个月后再次怀孕。累了就不要做爱。超重和偏瘦的女性应该把体重调整到正常状态。

为了减少“早孕反应”对身体的营养损失，你应该在备孕前3个月积极食用富含营养的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。孕前3个月吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果。男人吃更多的鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。少吃火腿、香肠、腊肉、酸菜鱼、咸菜，不吃羊肉串等烟熏食品。少吃罐头，少喝饮料。用浸泡的方法清洗蔬菜，去除残留的农药。

你应该选择的受孕心理学

怀着愉快的心情怀着受孕的使命进行性交，没有抑郁和烦恼。丈夫应该重视并让妻子达到性高潮，这对得到一个健康聪明的孩子至关重要。

促进高潮的小技巧:以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以打开灯，让房间沉浸在淡淡的粉红色光线中，放上迷人芬芳的鲜花，放上一些放松的音乐，打破寂静。

秘诀二:如何在最佳时机怀孕？

你要学会测排卵时间:

排卵日是通过测量基础体温来确定的:基础体温是一个人在没有任何活动的情况下睡眠6-8小时后醒来时测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，维持在36.4-36.6摄氏度。排卵日基础体温降至最低点；排卵后基础体温上升，一般上升0.3-0.5摄氏度，一直下降到下次月经来潮。

第一点。根据阴道粘液的变化确定排卵日期

女性月经周期分为干期-湿期-干期。月经中期湿期，白带多且极稀，一般持续3-5天。观察分泌物呈蛋清样，清澈透明，高弹性，拉丝程度长的一天为排卵日。

用避孕镜片检测排卵日:每天早上用舌尖在镜片上滴一滴唾液，风干或灯下晒干后看到“山羊牙结构”，即为排卵日。安全期会出现不规则气泡和斑点状图像。如果这两个图像同时出现，说明你正处于过渡期。该方法新颖、简单、易掌握，备考快捷。

提示:你可以选择以上2-3种方法，综合分析观察，那么你可能会得到一个准确的排卵日期。

第二点。在最佳生育年龄怀孕

研究表明，中国女性的最佳生育年龄是24-34岁，父亲是30-40岁，母亲生的孩子是24-29岁，容易成为人才。