对于刚生完孩子的新妈妈来说，产后一定要做好全面的保健措施，否则很可能会对身体造成终身伤害。同时要特别注意避免一些错误的产后保健方法，比如下面这些。让我们一起来了解一下。
经常喝茶
虽然多喝汤可以增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶叶中还含有咖啡因，不仅让产妇喝茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内，导致肠痉挛或突然无故哭闹。
只有汤没有肉
多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。产后真的可以促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里面，不在汤里面。如果只喝汤不注意吃肉，会影响身体对营养的摄入。
吃母鸡不吃公鸡
分娩后，体内雌孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡的睾丸含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把公鸡和睾丸一起炖着吃，无疑会促进乳汁分泌。而且公鸡脂肪少，产妇吃了不容易长胖，有助于哺乳期保持好身材，也不容易给宝宝造成腹泻。
每天吃很多鸡蛋
虽然鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，适合产妇食用，但吃得越多越好。吃太多的鸡蛋不能被人体完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他种类食物的摄入，导致营养摄入不均衡，不仅不利于产妇的身体恢复，也不利于乳汁分泌。一般来说，月子里每天吃3-4个鸡蛋比较合适。
长期喝红糖水
有些产妇在坐月子时喝红糖水，认为可以活血化瘀补血，促进产后恶露排出。产后确实是很好的补品，但并不是越久喝越好。因为，产后10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致持续失血和贫血。通常产后7-10天喝红糖水为宜。
每天喝无限量的汤
汤味道鲜美，如鲫鱼汤、蛋花汤等，不仅易于消化吸收，还能促进乳汁分泌。因此，每个产妇在坐月子期间都必须喝汤。不过，喝汤也是有学问的。不能为了增加乳汁分泌而无限制饮用，否则容易引起乳房胀痛，治疗不当会引起乳腺炎。
你必须在烹饪中加入葡萄酒
酒的作用是促进血液循环，刚分娩的产妇加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已清，仍不宜用酒烹煮食物，尤其是夏天。因为酒精可能会导致子宫收缩不良，恶露不尽。
洗完头后立即梳辫子
有的产妇洗澡后把湿头发扎成辫子，还没干就马上上床睡觉。这样就容易使湿气侵入体内，造成日后头痛、颈痛。
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