气滞血瘀怎么调理效果比较好 5个小妙招还您健康身体!

气滞血瘀怎么调理效果比较好 5个小妙招还您健康身体!,第1张

气滞血瘀怎么调理效果比较好5个小妙招还您健康身体! 戒烟戒酒

### 多喝水

气滞血瘀的患者,平时要注意多喝水。如果他们不及时补充水分,血液中的水分就会减少,导致血液粘度增加,血液循环缓慢。所以气滞血瘀的患者,平时一定要多喝水,每天的摄入量不少于2000ml(约8杯水)。

### 注意保暖

气滞血瘀患者平时更要注意保暖。冬天除了增减衣服,夏天用空色调也要注意。室温不能太低,最好保持在25-26度左右。

### 多运动

无论你是否健康,在运动中你都不能落后,气滞血瘀的患者尤其适合这种类型的运动,“快走”。据测试,“快走”时吸入的氧气是安静状态下的8倍,可以大大改善“血瘀”状态。

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